有時候會遇到一些個案
想知道在現有的感情中還適不適合繼續走下去
或是會有些人想知道
到底要如何挑選適合自己的對象
曾經我也列了十項條件
參考過往經驗、我對我自己的了解
評估有這十項條件的人，應該比較適合我
那些條件確實都重要
但現在我越來越覺得
關係要能穩定和長久，無關乎對方的高矮胖瘦個性特質智商學歷背景興趣喜好
而是跟一件事有關
這件事是
這個人能否讓你親近和安心
安心，代表著你知道他不會傷害你，你知道他不會丟棄你
你知道他了解你，你知道他在乎你
反之，如果以上這些你都不確定
那我猜，你們的關係早就如風浪中的小船
搖搖晃晃，辛苦求生，孤獨無助，懷疑自己懷疑對方
如果你正在猶豫這段感情值不值得繼續下去
請你回想一下
你們的關係，能讓你安心嗎？
1.在你脆弱的時候，你找得到對方嗎？
比爾先生超不會說甜言蜜語
（他曾經說過「妳不是最漂亮的女生」這種鬼話」）
但他做到了一件我的前男友做不到的事情：
只要我哭了，他就會問我，需不需要來陪我
在前一段感情中
我曾經在很難過時打電話給前男友
對方說，他要睡覺，就掛了電話
這一掛，再多的甜言蜜語，都難以彌補
因為在我最需要的時候，他選擇了他自己
我們通常不會因為這一件事情，就放棄這個人
但當關係繼續走下去的時候
我們會發現，這是一道很難抹平的傷痕
而且在傷痕上，往往會再加上新的傷痕
很多人會選擇忍耐和等待
因為覺得這個人對自己也滿好的
這個人不是壞人，也有不錯的地方
這個人不是壞人，但他不是能讓你安心的人
沒有人能在擔心受怕的狀態下，維持關係還能快樂
就像疫情，每天焦慮緊張的日子走不遠、走不久
我們都需要安心
如果你覺得你的伴侶有潛力可以讓你安心
只是你們的感情中，曾經發生在你最需要的時候，你找不到他（反之亦然）
你們會需要很用心刻意地去處理這個創傷
不然它一定會繼續化膿
關係自然很難走的長久
2.當你找他時，他會願意回應嗎？
剛交往沒多久的某一天
我問比爾先生：「你喜歡我嗎？」（每個焦慮依附人常問的問題）
他說：「不是喜歡，是習慣了」
我真的超想跟他吵架的
雖然比爾先生的回答常會讓我氣急攻心
但是不論我問幾次「你喜歡我嗎」
即便是一天好幾次
他還是每次都會回答我
（不論回答的好壞）
（逼他解釋他的答案他會乖乖解釋）
（最後他學會了生存之道）
因為我自己都覺得自己可笑，就問他：你為什麼願意不厭其煩地回答呢？
他說：你問我就回答啊
這是回應性
你的伴侶不見得需要這麼認命
但卻需要了解，已讀不回有多傷人
這不代表伴侶的一千個問題你都要回應
重點在於，你如何讓你的伴侶知道
你會重視他的話？
怎麼讓你的伴侶感受得到，他的話是重要的，不是可有可無的
有在聽，不代表有回應
一句「恩」就要女人了解男人對關係的重視
真的有點強人所難
有說話，也不一定代表是回應
雞同鴨講或是長篇大論
只會讓你們一次次的感覺對方不願理解你
關係的癌末，不是爭執，而是無話可說
而無話可說，是從一次次的「說了但得不到回應」累積而來的
—
如果當你需要的時候，你找得到對方
你的需要，他也願意回應
不論你們有多少差異的想法和價值觀
你應該都能感受得到他的重視
也能努力去磨合
但如果你常常覺得找不到他、也得不到回應
那不管這個人有多好，他經營感情的方式，可能並不適合你
即使你現在覺得可以，未來的日子也會很辛苦
反之亦然
你能讓你的伴侶找得到嗎？
你願意好好聽你伴侶的需要並回應他嗎？（不是要完全滿足對方，而是讓對方知道自己有在想對方說的事情）
如果你發現自己忽略了
現在趕快行動還來得及
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如果你還在找對象，或是剛進入一段關係
不妨試試你現在（或未來）的對象，能否給你安心的感覺
也希望我們一起當個，能讓所愛的人安心的人
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