小依從小在基督徒家庭長大，跟著父母在教會，兒童時期去主日學，升上國中後就去青少年團契。在團契裡有有一群跟她同樣是教會會友的孩子的同儕，大家不知不覺也變成好朋友。但是國中的課業讓小依漸漸感到吃力，有時候他會覺得來教會的時間有點太多了，沒時間唸書。可是國三的阿豪哥明明要考基測了，還是每週參與敬拜團服事，功課也還是名列前茅，絲毫沒有受到影響。跟自己同樣國二的阿芳，雖然功課沒有很好，但美術天分超好，團契的各種生日賀卡、節慶佈置都由她負責，似乎以後也已經打算要讀設計相關科系，發揮她的專長。 但自己呢？沒有多會唸書，也沒有特別的天賦，禱告也不是特別好，漸漸的小依開始懷疑自己的價值，覺得自己就像隻醜小鴨，在天鵝裡格格不入…… . 【想要得到讚賞，卻不斷經驗挫折】 我看過很多在教會長大的孩子身上，包括我自己，都常常帶著這種對自我價值的懷疑。奇怪的是，明明上帝說我們是天父的寶貝、祂看我們甚好，為什麼基督徒的孩子，還是會常常覺得自己不好呢？
「想要得到認同或讚賞」，是每個人都會有的渴望。我們在成長過程中會得到一個很自然的邏輯：只要我表現得不錯，就會有人讚美我。但是什麼樣叫做表現得不錯？我們開始參考父母師長的想法、身邊的同儕的樣子，還有，你處的文化中崇尚的價值，比如說，聖經的教導怎麼說。
身為基督徒，應該都有過一個經驗：心裡渴望想遵守聖經的教導、學習更像耶穌，卻在生活中不斷經驗挫敗和跌倒。 聖經說不可含怒到日落，可是我還是很會生氣；聖經說要將一切憂慮卸給神，但我還是忍不住焦慮明天的考試（或工作）；聖經說要孝敬父母，但父母一講話我就覺得心煩；聖經說要原諒你的弟兄，可是他先罵我的欸！
在這種挫折感中，如果再加上身邊的人有意無意的暗示：你這樣不好喔，你是不是最近靈修禱告不夠？你應該要多禱告一點。單純的挫折，就會變成羞愧感，不只是「我做得還不夠好」，而是「我這個人不好」。 . 【羞愧感：我不好、我要躲起來】 在伊甸園的時候，上帝吩咐亞當夏娃不可以吃分別善惡樹的果子。夏娃禁不起蛇的遊說，摘了果子吃了，吃了之後拿給她的丈夫，亞當也吃了。兩人吃了之後眼睛明亮，發現自己赤身露體，又聽到神在呼喚他們，就趕快拿起樹葉把自己遮住，躲了起來。
長大後的我想著這段經文，心裡出現一絲疑惑：為什麼亞當夏娃發現自己赤身露體的第一個反應，是把自己的身體遮起來呢？為什麼聽到神的聲音，他們要躲起來呢？
我最自然想到的答案是，他們知道自己做了不該做的事，所以要躲起來。
等等，為什麼做錯事情，要躲起來呢？當我們做了我們覺得不該做的事情，那種讓我們想要藏起來、躲起來的情緒，就叫做羞愧感。
羞愧感會讓我們想要掩藏，願意不惜一切代價地把發生的事當作秘密帶進墳墓，因為太「見不得人」；羞愧感會讓我們想要逃離別人的目光，推開別人的關懷，因為每個靠近你的人都有可能發現你的秘密，然後當他們發現了你做的錯事，你覺得他們就會指責你。
注意到了嗎？另一個理所當然的連結是，做錯事了，就會被責備、被懲罰。
所以，當我們做了不該做的事，我們就會想躲起來，想躲起來，是因為我們預設別人如果發現了，就會責備和懲罰我們。
原本只是表現沒那麼完美、做不到眾人覺得好棒棒的程度，但當我們預期這份不完美會被責罵、會不討人喜歡，心中產生的羞愧感，就會讓我們覺得「自己很糟糕」、「我太丟臉了」，讓我們只想要躲起來、遠離那些在我們眼中光彩奪目的人們。但當我們真的躲進內心的小角落，不想再讓任何人靠近丟臉的自己時，卻只讓我們感覺越來越孤單、寂寞，也就越相信自己真的很不好。 . 【達不到的標準，唯有無條件的恩典能解決】 最遺憾的是，當人開始認為自己是不好的時候，我們甚至會開始執著地認定「我就是差、我就是爛」，漸漸地我們想達到的已經不是外在的標準，而是我們內心給自己設立一個比天還高的標準，這個標準是模糊的、抽象的，只為了滿足自己「永遠都不夠好」的信念。
我後來覺得，我們人啊，是真的不夠好。可是不夠好，並不代表我爛。上帝很奇怪，給我們很多高標準，然後又告訴我們不管我們的行為怎麼爛，祂還是看得見我們與生俱來的價值。
也許，這個就是恩典的意思吧：你現在做得不夠好，沒關係，因為沒有任何人類能達到神的標準。上帝對你的愛沒有一絲改變，不管你做到什麼程度。來倚靠耶穌，祂的恩典會幫你做到你做不到的事。
福音帶給基督徒最寶貴的禮物其實是：不用覺得羞愧，可以大方接納自己的表現不完美，並且可以一次又一次坦然無懼地來讓聖靈幫助你。
如果你只是「不完美」，請絕對不要相信自己「不夠好」，因為在上帝眼中祂已經全然愛你這個人，你完全不需要羞愧；如果你曾經做錯一些事，並且陷在羞愧感中，也請你試著再次相信上帝一直都全然愛你這個人，再來坦然面對自己所犯的錯，為自己負責吧！
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