好的伴侶關係，不會讓你的人生不再痛苦
但可以讓你在面對人生的苦痛時，至少有一個地方你可以確定，你是好的、你是被愛的
如果從小到大你和父母關係不好
你發現自己容易焦慮、自卑，覺得自己不好，害怕別人眼光，害怕別人生氣，害怕自己失敗...等等
這些你從小累積的恐懼和傷心
不會因為你遇見一個好的人，就消失了
甚至一開始，會先重現在你的伴侶關係中
在和比爾先生交往初期
我會因為他一整天沒傳訊息而生氣不安
我會懷疑我是不是真的可以在傷心難過的時候去找他
我會在他指出我可以進步的地方時，感到焦慮、崩潰，害怕他覺得我不夠好
這些反應是因為
我對世界的看法是，如果我表現不好就不會有人喜歡我，我不相信有人會真的喜歡和接納我
我在心裡認定，自己是不夠好的，自己是會被拋棄的
這些心魔，在遇見比爾先生前就存在了
不會因為只是遇見比爾先生就消失
但現在，確實焦慮不安越來越少
也不再會因為他跑去睡覺不接我電話就氣噗噗
為什麼呢？
能夠這樣是因為，我的努力加上他的努力
他努力在我焦慮不安時，給我安撫和保證
我努力在氣噗噗的時候，表達我其實是覺得不安、覺得孤單
努力在聽見他的安撫保證時，讓自己多一點接受、多一點相信
努力試著慢慢做自己，然後感受他沒有因為我做自己而拋棄我、討厭我
在這過程中，我要為我自己做很多努力
他能做的，只有待在那裡，不離開
.
最近因為要同時面對雙方父母的壓力
常常勾起我成長過程經歷的被壓迫感，不時地感到崩潰
在我崩潰時，我會掉進同一個情緒黑洞，我的腦袋會想著同一套世界如何毀滅的劇本
幾次下來以後，我就知道，那是我心裡的黑洞
如果別人和我面對一樣的事情，他們不會有同樣反應
在那時我就會覺得，如果從小造成的創傷、從小養成的模式，只會一直再現，我就是不可能變成一個「正常人」
那我要伴侶關係做什麼？我就算建立自己的家庭，又會有什麼希望？
此時我就會覺得可以理解，為什麼有些人會覺得和「人」扯上關係很麻煩，會覺得單身很好、賺錢最實在...
於是，我才更明白
好的伴侶關係，不會讓你的人生不再痛苦
那些有著會讓你不舒服的特質的人，在你的人生中一定會持續的遇見，不可能永遠避開
於是，你心裡的風暴，也不可能不再出現
但在面對人生中這麼多難為的狀況時
如果，你的伴侶是可以講話的，是可以互相支持的，你想到他時是安心的
那至少在這世界上有一個地方，你可以相信自己是被愛的、自己是夠好的
就會有多一點力氣，去面對讓你崩潰的人
.
好的伴侶關係可以帶來療癒
所以，如果你現在的伴侶關係無法讓你安心，請積極的去處理和面對
沒有任何一個理由值得讓你忍耐或妥協，讓你相信伴侶關係就只能這麼無奈，然後讓你繼續待在一個不會改變的關係裡
人生已經很苦了，有很多你身邊的人是你不能選擇的
那對於你能選擇的，請不要放棄你的選擇權
但，好的伴侶關係不會拯救你的人生
當你的情緒風暴出現時，最清楚的還是你自己
除非你願意先拯救你自己，願意做很多努力來找到與風暴相處的方法
不然再好的對象，都會因為你，變成不好的關係
你的努力加上他的努力，才能為你們創造一個，可以安心待著的角落。
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